Video

Royal vegetables! What to cook for losing weight? Proper nutrition. healthy eating. diet food

YouTube video


Royal vegetables! What to cook for losing weight? Proper nutrition. healthy eating. diet food

Hello. Today I will cook a truly healthy dish. It prepares very quickly. I recently discovered such a combination of such useful products. Now this dish has become a frequent guest on our table 🙂 this recipe can be prepared without a drop of oil. It can also be cooked in a steamer.
First, let’s wash our products. I peel the zucchini, but this is not necessary. Dice zucchini, cut broccoli and cauliflower. We shift the chopped vegetables into a frying pan, fill the floor with a glass of water, cover with a lid and put on a small fire. Break eggs, stir. Salt and pepper the dish. Stir and watch that the water does not boil away completely, otherwise the vegetables may burn. In the video, I added a piece of melted butter. When all the vegetables have become soft and almost cooked, pour over the eggs and cover with a lid. Cook for a couple more minutes. Sprinkle the finished dish with sesame seeds. The finished dish can be served with a sauce of homemade yogurt, herbs and garlic. Great combination 👍

Привет. Сегодня я буду готовить поистине полезное блюдо. Готовиться оно очень быстро. Я не так давно открыла для себя такое сочетание столь полезных продуктов. Теперь это блюдо стало частым гостем у нас на столе 🙂 этот рецепт можно приготовить без капли масла. Так же его можно готовить в пароварке.
Для начала помоем наши продукты. Я очищаю кабачки от кожуры,но это делать не обязательно. Нарезаем кубиками кабачки, нарезаем броколли и цветную капусту. Перекладываемся нарезанные овощи в сковородку, заливаю пол стаканом воды, накрываю крышкой и ставлю на маленький огонь. Разбиваю яйца, помешиваю. Солим,перчим блюдо. Помешиваем и смотрим что бы вода полностью не выкипала, иначе овощи могут подгореть. На видео я добавила кусочек топленного масла. Когда все овощи стали мягкими и почти приготовились, заливаю яйцами и накрываю крышкой.готовим ещё пару минут. Готовое блюдо посыпаю кунжутом. Готовое блюду можно подавать с соусом из домашнего йогурта, зелени и чеснока. Сочетание супер 👍

#пароварка #vegetablesfordiet #veggies #Healthyeating #Juicylemon #nooil #Withoutoilrecipe #Withoutoilvegetable #zerooilcooking #howtocookzucchini #овощинапару #готовимвпароварке #овощивпароварке #Healthybroccolifood #healthycauliflowerrecipe #Healthycauliflower #Ппеда #Овощнойрецепт #Овощнойрецептсяйцами #Безмасла

source

Disclaimer: This content including advice provides generic information only. It is in no way a substitute for a qualified medical opinion. Always consult a specialist or your own doctor for more information.

Keywords: Diet foot,Diet with vegetables,Healthy broccoli food,Healthy cauliflower,Healthy eating,Healthy food from zucchini recipe,Juicy lemon,Proper nutrition,Without oil,Without oil recipe,Without oil vegetable,Without oil vegetable recipes,healthy cauliflower recipe,how to cook zucchini,no oil,vegetables for diet,veggies,zero oil cooking,Без масла,Овощи в пароварке,Овощной рецепт,Овощной рецепт с яйцами,Ппеда,готовим в пароварке,овощи на пару,пароварка

Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button